Det är på onsdagskvällar kl 18.30 som vi samlas för ett gemensamt träningspass på elljuspåren i Ryda. Det handlar om träning för att hålla igång under vintern men även för att komma igång inför den stundande skidsäsongen (snö?).

Träningen består av gemensam uppvärmning med  joggning och diverse övningar i ca 15.20 minuter läng elljusspåret. Sedan tar träningen. Träningen körs i intervaller där man alltid återkommer till startplatsen vilket göör att var och en kan springa i den takt de önskar.

Var annan gång serveras fika efter träningspasset med början onsdag 7/10.

Väl möt i Källaren på Ryda Bygdegård på onsdagskvällar!