Nyheter

Nyheter som RSS-flöde

Nyhetsarkiv

januari 20263
mars 20252
februari 20251
november 20244
oktober 20247
september 202414

augusti 20243
juli 20244
juni 20242
maj 20247
april 202410
mars 20243
februari 20249
januari 20245
december 20232
november 20235
oktober 202310
september 20235
augusti 20236
juni 20234
maj 202310
april 20239
mars 20238
februari 20234
januari 20233
november 20224
oktober 20227
september 20228
augusti 20222
juni 20221
maj 20226
april 20224
mars 20225
februari 20222
januari 20222
december 20211
november 20211
oktober 20214
september 20218
augusti 20212
juli 20211
juni 20212
maj 20215
april 20217
mars 20214
februari 20211
januari 20211
december 20202
oktober 202011
september 20204
augusti 20203
maj 20207
april 20206
mars 20205
februari 20201
januari 20202
december 20191
november 20193
oktober 20195
september 20197
augusti 20193
juli 20191
maj 20197
april 20196
mars 20193
februari 20192
november 20181
oktober 20185
september 20184
augusti 20181
maj 20187
april 20188
mars 20184
december 20171
november 20174
oktober 20178
september 20174
augusti 20171
maj 20174
april 20175
mars 20174
februari 20171
december 20161
november 20162
oktober 20165
september 20165
augusti 20164
juni 20163
maj 20166
april 20169
mars 20167
februari 20162
januari 20161
december 20153
november 20151
oktober 20153
september 20155
maj 20157
april 20158
mars 20154
februari 20152
januari 20153
oktober 20145
september 20144
maj 20145
april 20146
mars 20148
februari 20142
december 20137
november 20131
oktober 20133
september 20133
augusti 20131
maj 20135
april 20135
mars 20135
januari 20132
december 20121
oktober 20122
september 20121
augusti 20121
maj 20124
april 20125
mars 20121
februari 20121
januari 20121
november 20111
oktober 20114
augusti 20111
juni 20111
maj 20113
april 20112
mars 20112
februari 20112
januari 20111
december 20101
november 20101
oktober 20105
september 20104
juli 20101
juni 20101
maj 20104
april 20106
mars 20102
februari 20102
december 20092
oktober 20091
september 20091

Aktuellt

jan 14

Sparbanksstafetten 2026

17:30

Hej

Här kommer en inbjudan till en rolig stafett/lagtävling som Ryda Sk och Lidköpings VSK arrangerar på längdskidor!

följ länk

https://www.svenskalag.se/lidkopingsvsk-skidor/nyheter/2421686/sparbankstafetten-14-januari-2026?fbclid=IwY2xjawPO5a9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeygd95DQl2xoOPyxxCI6DSMGIbw4oI1aShFkNkhIa5H8ZPEQLr9HMmQvn7V0_aem_ljbtmIaGaOEqLmlsvCgpdw

Sparbankstafetten genomförs som en lagstafett där åkare i varje delsträcka startar gemensamt. Tävlingen är också öppen för individuella deltagare utan lag

Disciplin: Klassisk stil

Tävlingsplats: Sparbanksspåret i Lidköping ca 500 m norr om Rådåsgården i Lidköping.

Obs! Vid pågående snöproduktion eller andra omständigheter som omöjliggör tävling på sparbankspåret flyttas tävlingsplatsen till Råda Vy / Rådåsgården.

Första start: 18:00 ungdom 0-14 år, 18:30 från 15 år och äldre

Sträckor och klasser

Killar och tjejer 0-10 år 1 varv 2,3 km, Start 18:00

Killar och tjejer 11-14 år 2 varv 4,6 km

Damer och herrar 15 år och äldre 2 varv x 4,7km på sparbankspåret / elljusspåret med natursnö 2,5km = 9,4 km, start 18:30.

Anmälan: Anmäl till via formulär Anmälan Sparbankstafetten senast 12 januari

Nummerlappar: Hämtas i Tävlingsexpedition på tävlingsdagen från klockan 17:00 inne i värmestugan (Röd byggnad). Nummerlappar ska återlämnas efter målgång, icke återlämnad nummerlapp debiteras 500 SEK.

Servering: Finns i värmestugan med smörgåsar, kaffe, saft, vilket ingår i anmälningsavgiften.

jan 16

Cirkelträning

18:30

Cirkelträning

Cirkelträningen på fredagar fortsätter som vanligt även efter nyår. Jämna veckor är vi i Pentahallen och ojämna veckor är vi på Actic. Träningen börjar kl18.30 och den är gratis för medlemmar. Cirkelträningen bedrivs i stationsform där man jobbar 40 sekunder och vilar 20 sekunder. Under vilan förflyttar man sig till nästa station. Det är ca 28 stationer och ofta är det den egna kroppsvikten som är belastningen. Vissa övningar utförs med vikter men alla stationer är enkla att anpassa efter den egna förmågan. Vi kör 2 varv med en kortare vätskepaus mellan varven och avslutar det hela med stretchning. Träningen är slut kl20.

På passen på Actic använder vi oss mer av skivstång och lösa vikter men det är inga problem att anpassa belastningen efter egen förmåga. Detta pass är kortare, ca 45 minuter plus stretchning så vi är klara på 1 timma. Till dessa pass är det begränsat med antal deltagare så för att vara med krävs det att man anmäler sig. Man kan bara anmäla sig till ett pass i taget och man kan bara anmäla sig en vecka i förväg. Anmälan görs via sms till 076-511 24 10 eller på träningen i Pentahallen veckan innan. Det är även viktigt att man avanmäler sig om man får förhinder.

Följande veckor är det cirkelträning i Pentahallen i vinter/vår:

v2,4,6,8,10,12

Följande veckor är det Body-pass på Actic (anmälan krävs):

v3,5,7,9,11,13

Har ni frågor så ringer ni 076-511 24 10

mar 10