Hem
Länk till höstens rätta svar i Skogsbingon!
_____________________________________________________________________
Nu går det att anmäla sig till skidlägret i Orsa 2026.
Se länk
https://www.rydask.se/skidor/arrangemang/traningslager-orsa-2026/
_____________________________________________
Passa på att njuta av september på hojen eller i skogen med våra Naturpass!
Tom. 28/9 sitter kontrollerna uppe i skogen för skogspasset.
Har du någon kontroll kvar på cykelpasset?
11 oktober är sista dagen att lämna in ditt svarskort om du vill vara med i klubbens utlottning för de olika passen.
Skidläger Orsa 2026
- 29 sep 2025
Nu går det att anmäla sig till skidlägret i Orsa 2026.
Se länk
https://www.rydask.se/skidor/arrangemang/traningslager-orsa-2026/
Cirkelträning
- 25 sep 2025
- Motion & Friidrott
Så har det äntligen blivit höst och cirkelträningen på fredagar startar! Träningen börjar v40 i Pentahallen kl18.30 och den är gratis för medlemmar. Cirkelträningen bedrivs i stationsform där man jobbar 40 sekunder och vilar 20 sekunder. Under vilan förflyttar man sig till nästa station. Det är ca 25 stationer och ofta är det den egna kroppsvikten som är belastningen. Vissa övningar utförs med vikter men alla stationer är enkla att anpassa efter den egna förmågan. Vi kör 2 varv med en kortare vätskepaus mellan varven och avslutar det hela med stretchning. Träningen är slut kl20.
Även i år kommer vi att variera cirkelträningen med Body-pass som kommer att vara i Actics lokaler. På detta pass använder vi oss mer av skivstång och lösa vikter men det är inga problem att anpassa belastningen efter egen förmåga. Detta pass är kortare, ca 45 minuter plus stretchning så vi är klara på 1 timma. Till dessa pass är det begränsat med antal deltagare så för att vara med krävs det att man anmäler sig. Man kan bara anmäla sig till ett pass i taget och man kan bara anmäla sig en vecka i förväg. Anmälan görs via sms till 076-511 24 10 eller på träningen i Pentahallen veckan innan. Det är även viktigt att man avanmäler sig om man får förhinder.
Följande veckor är det cirkelträning i Pentahallen i höst:
v40,42,44,46,48,50
Följande veckor är det Body-pass på Actic (anmälan krävs):
v41,43,45,47,49,51
Har ni frågor så ringer ni 076-511 24 10
Inbjudan Skogsbingo våren 2025!
- 19 mar 2025
Anmälan öppen till Vararuset!
- 1 mar 2025
Passa på att anmäl dig till Vararuset innan 1 april!
Medlemskuvert med Rydaröret
- 13 feb 2025
Du som är medlem i Ryda SK, nu finns årets medlemskuvert med Rydaröret och inbetalningskort för 2025.
Teknikpass med Oskar Svärd 5/1 2025
- 24 nov 2024
- Skidor
Teknikträning med fokus på stakning tillsammans med Oskar Svärd den 5 januari 2025.